tips untuk mengatasi mata lelah

Kali ini saya mau ngasi tau cara atau tips yang bisa digunakan kalo mata uda lelah banget.

Buat yang pada rajin natap layar komputer entah itu bekerja, maen game, browsing atau lain sebagainyalahh.. terlalu lama menatap layaar komputer atau fokus terhadap satu hal kadang bisa membuat mata cepat lelah.

Mata adalah salah satu indera yang memiliki fungsi yang sangat penting bagi manusia ataupun hewan. Jika eseorang sudah mengalami mata lelah maka akan mempengaruhi kemampuan penglihan serta menurunnya kinerja.

Mata lelah disebabkan oleh banyak hal, contohnya :
• Kurang tidur,
• terlalu lama didepan komputer ,
• suhu dilingkungan juga mempengaruhi, misalnya sekarang anda sedang dalam suatu ruangan berAC yang suhunya sangat dingin, lalu anda pergi keluar denagn cuaca yang panas. Ini dapat menimbulkan iritasi pada mata
• merokok, minum alkohol atau kopi, mengkonsumsi kelebihan lemak maupun garam
• bekerja terlalu berat yang dapat menimbulkan strees pun mempengaruhi, karena dapat menurunkan stamina tubuh
• buat para wannita yang suka memakai eyeliner, maskara. Mata alergi pada bahan tertentu.

Cara untuk mengatasi mata lelah :
• tidur cukup, 8 jam sehari,
• perbanyak memakan buah serta sayur.
• Mengkompres mata dengan handuk atau tisu dingin
• Mencuci mata dengan air dingin
• Menempatkan sendok dingin dimata
• Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry dimata
• Menggunakan kantong teh dingin
• Merendam kapas dengan susu dingin atau air mawar

begitulahh.. selamat mencoba :)


source :